Ahojte, prosím Vás potrebujem poradiť.Už dlhšie ma trápi žalúdočná neuróza. Zažívam dosť stresu a mám pocit, že ho zvládam čoraz horšie. Mám napätie v žalúdku, horšie spím, nechutí mi jesť, mám úbytok na váhe, som dosť nervózna. Kedysi som si pomáhala lexaurinom, ale je návykový. Lekárka mi dnes predpísala magnezium tablety, mám si k tomu kúpiť medovku a nejaké béčka. Na nete som našla, že je dobrý aj ľubovník bodkovaný. Viem že ho obsahujú tablety deprim. Myslíte, že môžem kombinovať všetko toto dohromady? Prosím Vás poraďte ako sa dať dohromady. Potrebovala by som aj trocha pribrať keď som vážila viac, nervy boli silnejšie. Ďakujem
Magnézium, medovka, ľubovník, béčko
sarrah28
RNG
Zasadne sa treba destresovat, stres je skodlivy, doslova zabija.
Mechanicky je na to thai chi, yoga, dlhe prechadzky v tichom prostrwedi s hlbokym branicnym dychanim.
Vitaminy , vid uz podla nazvu, Stress B plus C, SJW, SAM-e, GABA,L-theanine a na dobry spanok rozne byliny ako valerian, chmel, medovka, pastierska kapsicka a ine, prinajhorsom hormon spanku priamo, melatonin(1 az 10 mg tesne pred spanim)
