Ahojte, ako rýchlo sa vám podarilo dostať sa po pôrode na pôvodnú váhu? Ja mám po 10 dňoch od pôrodu 6 kg navyše a v januári sa musím vmestiť do spoločenských šiat ešte spred pôrodu. Akým spôsobom ste chudli? Nechcem stratiť mlieko, ani to nijako ohroziť. Ako môžem cvičiť? Rodila som prirodzene :) Ďakujem :)
Chudnutie po pôrode
Krpec3
bibap
ja mam 30 navyse :( chudnut som zacala az po odstaveni aby som mlieko neohrozila
ducci
no ja som mala po porodne svoju vahu spat asi po mesiaci... a potom este 2 kila dole.. velmi mi pomohlo kojenie malej a jem normalne, neobmedzujem sa a viac sladkosti ako pred tym, ale chodime casto na prechadzky aj 3x denne na 1-1,5 hodky...:)
mamicka XXL
tak mam vlastnu skusenost s mojou mamkou
kadze sme z 8 deti a jedno skoro za druhym nemala kedy schudnut
tares ju davame dokopy mala nadvahu viac ako 30 kil a uspesne 20 ma uz dole a citi sa skvelo takze my sme si nasli super rezim a sposob ako nato keby si chcela vediet ako nato kontaktuj ma na facebooku pretoze tu niesom tak casto:
katarina rybka simcova a naucim aj teba aky rezim dodrziavat :)
jajka001_
mne ostalo 10, prvych pat slo dolu hladko, bez namahy. kilo za mesiac. ale ten zbytok bol trochu problem.
strava je ale velmi dolezita, aj pre teba aj pre mimi.
evcca
behanim okolo drobca to ide samo dole.
jajka001_
to by si mohla stihnut, kilo za mesiac. tak ako radi isabella.
mysli hlavne na dieťa, nie na šaty.
isabella
zdrava vyvazena strava, porad sa s dietologom
