Za akú dobu začne účinkovať zumba na postavu, keď sa cvičí dvakrát do týždňa+posilovacie cviky?
Zumba a tvarovanie postavy
Strawberry88
miška
Pomáha..človek si to mozno neuvedomi, ale pomaha to..a to dost..a to som cvicila dvakrat do tyzdna..niekedy som to odflakla..ale ziadna zmena stravy ani nic podobne...a hlavne zadok sa vyformoval a spevnil..:) neviem za aku dobu to presne bolo..ale pomaha to...
Strawberry88
No všade píšu, že zumba je najlepšia na chudnutie a tvarovanie, veľa herečiek takto schudlo...možno nefunguje, keď nezmeníš stravu a tú zumbu "odflákneš" toť vše ;)
AntiGa
Nom ja síce neodpoviem ti presne na otázku, ale na zumbu som chodila rok -2x do týždňa a poviem ti že ZUMBA absolútne nefunguje!
