Dobrý večer.Rada by som sa s niekým porozprávala o chudnutí.Pred 10 dnami som važila 99 kg.Začala som sa zdravšie stravovať,jem každé tri hodiny,športujem,ale zas nie vela :D tak 4 x tyzdenne.A dnes ,po desiatich dnoch,som mala o tri kg menej.a až som sa zlakla :D že či to nie je vela.mám 16 rokov a preto to nechcem nejak pokazit,spomalit metabolizmus alebo čo.Moje stravovanie nie je drastické-jem vela zeleniny,ovocia,tvaroh,jogurty,celozrnne pecivo,musli,vlocky,a pod.Myslite,že na moju váhu je tento ubytok v norme,alebo mám pridať viac jedla?
za 10 dní 3 kg-nie je to veľa?
le.anjel
Loveme
Je to v poriadku. Jedz tak, aby si nebola ani sýta ani príliš hladná. Ale myslím, že si vykročila správnou nohou.Držím palce :D
Maoam
nie, z tvojej hmotnosti je to uplne ok ubytok, ine by bolo, keby si mala 55kg
flegma
nie je to vela, cim vacsia nadvaha, tym sa na zaciatku prejavi vyraznejsi ubytok v kratkom case...
