den ,,volna,,

Volny den pri zdravom chudnuti je samozrejmost, najlepsia je na to nedela, lebo od pondelka sa zase maka v skole/praci a na treningoch.

Urcite nechod podla nejakych diet, to su zbytocnosti... A uz vobec nie kazdy druhy den cokoladu v malom mnozstve, to ma horsi ucinok ako cez volny den sa doslova ''prezrat''

ahoj, možem sa spýtať aku dietu držíš ? či to je niaka určitá ? alebo len zdravý životný štýl ? aký maš jedalníček ? dakujem

Nuž deň voľna môže (aj nemusí)znamenať, že sa prepcháš a dobehneš to čo si zameškala. Potom si sa zbytočne doteraz snažila.

Neodporúčam ti dať si deň voľna, určite podľahneš aj potom a aj potom... a nakoniec z toho nebude nič iné než prežieranie sa.
Pohľadaj inú formu diéty a hlavne nech nie je strava fádna. Aby si nebola nervózna, musíš vyskúšať viacero ciest, kým nájdeš to čo ti vyhovuje. Alebo sa porad s odborníkom.
Samozrejme, ak to dokážeš kontrolovať, daj si napr čokoládu každý druhý deň, no v malom množstve.

ja som to takto robil ... uplne bezne a v pohode ...