Prestať fajčiť

Ja to mam premyslene, fajcit neprestanem, mam lacnejsie cigy:D

Skuste si polozit otazku :Co Vam cigareta vlastne dava? Ked si vypijete na chvilu sa odputate od beznych problemov a zdaju sa lahsie...Ked si date joint tak na chvilu vidite svet s usmevom (nepropagujem ine latky len konstatujem co ludi motivuje uzivat ich)...
Ale co cigarety? Meni sa nieco? Neda Vam to vobec NIC!!! S praktickeho hladiska zijete rovnaky zivot ako nefajciari, akurat stale riesite ze mate zavislost a neviete co s tym...
Preto ak Vam to nic nedava, nema zmysel to uzivat, nie je na to dovod...treba vydrzat krizove obdobie prvy mesiac ( mesiac utrpenia sa da) a potom je to uz jednoduchsie...zamyslite sa nad tym

Tiež som to skusil velakrat ze prestanem ale teraz som zmenil nazor,nechcem prestať ale chcem aby mi to neškodilo,preto už mam objednanu elektronicku cigaretu a to radim aj tebe.
1.neškodí zdraviu
2.Obsahuje iba nikotín(podlo toho ake silne naplne vyberieš) takže nikotínova zavislosť by mala byť potlačena.
Ale ked chceš tak prestať že nechceš vobec nič mať v ustach,tak je na to klinicky zakrok nejaka rezonancia a maš pokoj.Inak ti to bude robiť problem stale.Je velmi tažke uplne prestať

Skus fajcit nieco ine...a pri kazdej chuti na cigu to nahrad...bude spokojny aj tvoj partner aj ty...

Já nefajcim už 15 r. Treba stále ústa zamestnat. Su vraj aj nikotinove naplaste. Lebo telo potrebuje nikotin, v naplastiach je,ale malé mnozstvo a tak sa znižuje chuť fajcit. Já som to nepoužíval to ešte nebolo. Tie zuvacky pouzi. Je to závislost a zavislaci v komunitách sa aj modlia. Modlil som sa i ja. Ráno mi kašel isiel roztrhat pluca...

Tiež si myslím, že časom by to šlo ľahšie a ľahšie. Ale keď príde po pár dňoch tá prvá kríza, ktorá neviem ako dlho bude trvať, tak to bude veľmi kritické. Po jej prekonaní by to hádam šlo. Aj s každým ďalším dňom by mal človek zo seba lepší pocit, ďalej by to človeka motivovalo, že už toľko vydržal, že to ide.. len ako na tú prvú krízu?

Ja neviem, ja keď nemám cigarety tak mám úplne prázdno na plúcach a som nervózna.
Vydržala som max. 1 deň, možno keby si prekonala prvých ja neviem 4 dni tak potom už by to možno prestalo. Ja by som mala prestať aj kôli zdravotným problémom / lymf. systém/ ktoré mám.

Človek musí mať v prvom rade pevnú vôľu. A ja si vždy myslím, že to pôjde. A nejaký čas je dobre, vydržím napr. 3 dni, a potom akoby som stratila úplnú kontrolu a skrátka si musím zapáliť. Nechápem to. Viem, že potom sa na seba za to budem hnevať, že to v konečnom dôsledku bude horšie. Ale tú chvíľkovú slabosť neviem zvládnuť.. Snažila som sa skúsiť robiť čokoľvek iné. Ale to sa nedá. Ja vtedy myslím len na to jedno, nech by som sa zamestnala akokoľvek.

Ahoj, ja som fajčiarka, a ani mne sa nedá prestať.Mneč aspoň sčasti pomohli tie cukríky a žuvačky čo sa dajú kúpiť v lekárni s nikotínom ktoré postupne znižuješ. Čo som počula takí silnejší fajčiari pribrali pri prestaní aj 20 kg, lebo to nahradili inými vecami/ jedlom/.
Ja s tým stále bojujem ako ty lenže aj môj muž fajčí takže to mám ťažké. Chcela by som s tým veľmi prestať ale mám slabú vôľu.
Rozumiem Ti úplne, ke´d si dáš predsavzatie že prestaneš a zlyháš že máš z toho problémy. Ja mám akurát tento jeden zlozvyk a neviem sa ho zbaviť.
Chcem skúsiť ešte iné dostupné prostriedky na odvykanie fajčenia.
ja fajčím 20 denne.

sorento,
u teba to išlo v prvom rade pevnou vôľou? Ako dlho to trvalo? Okrem častejšieho umývania zubov si zvolil ešte nejaké iné podporné prostriedky pri odvykaní? Ako dlho už si nefajčiar?
Veľmi ti gratulujem, dúfam, že aj ja sa pridám do skupiny ex. Dnes od rána nič :)