Ahojte všetci.
Mám 20 rokov, 161 cm a 41 kg. Už od 14 sa snažím pribrať na váhe, no nejde to. Vyskúšala som už všetko, od B12, cez nutridrinky, rôzne lieky na podporu a chuť do jedla... Nič nepomohlo. Bola som aj na vyšetreniach, či príčinou nebude štítna žľaza, avšak ani tam mi nič nepotvrdili, len to, že zrejme mám rýchly metabolizmus. Okrem toho mám skoliózu chrbtice, v posledných rokoch sa to zhoršilo,z 8 stupňov na 25 stupňov. Necvičila som a stále sa to zhoršuje, mávam bolesti chrbta, avšak čo je ešte nepríjemnejšie je môj vysúvajúci sa hrudník smerom vpred. Preto som zvážila, že by som mohla so sebou niečo robiť. Neviem však čo cvičiť. Presnejšie by som chcela spevniť svaly na chrbte, aby sa chrbtica ďalej neposúvala, pribrať, no zároveň aj posilniť brucho a zadok...Chcem však cvičiť sama, keďže fitka a rôzne športové strediská sú príliš drahé :/ Čo teda cvičiť?
Čo cvičiť? - pribrať na váhe + spevniť svalstvo, avšak skolióza
smejko1992
