Tehličky na bruchu

2 odpovedam ale ja poznam takych viacerych. nemyslim si ze je to az taka rarita mozno 5 zo 100.

a cvicis sama ,ci chodis do posilnovni ?

Kolega je vynimka :-). Ale to neznamena, ze to plati pre kazdeho. Ano, genetika a metabolizmus je jedna vec, ale mat sixpack je drina vydreta s perfektnou stravou. Tvoj byvaly kolega je dieta stasteny :-)

Co ja chodim uz roky do fitka, tak ani rokmi vymakani chlapi nemaju tehlicky. Maju len take naznaky s miernym rysom. Cest samozrejme vynimkam. Ale toto fakt nie je pre bezneho cloveka...

2 odpovedam ten posledny odstavec nieje pravda. Plno ludi to ma geneticky. Jeden moj byvaly kolega ma tiez sixpacks ovela vyraznejsie ako ta dara a kazdy den je pizzu a ranajkuje biele pecivo.

No na tvojom mieste by som radsej chcela pribrat ;-)

a tehlicky, ako sa vravi, sa robia v kuchyni, nie telocvicni. Vseobecne je tehlicky tazke dosiahnut. Ide v prvom rade a neuveritelne prisnu disciplinu v stravovani. Zeny to dosahuju tazsie, pretoze kvoli spravnym syntezam hormonov potrebuju viac telesneho tuku.

Ludia, co maju tehlicky, si ich dlhe roky budovali, predovsetkym stravou a vhodnymi doplnkami vyzivy. V tvojom veku je to maximalne nevhodne.

jake tipy by si chcela moja? vsak rob dennodenne 50 brusakov a mozno sa o rok dockas.