čaute :) ... opäť nastane čas školy a mne neprichádzajú žiadne nápady na zdravú desiatu a olovrant . Keďže sa venujem športu konkrétne posilke ,rada by somprijala niečo,čo je zdravé a dobré pre naše telo. Čo sa dá papať na desiatu okrem -> Cottage syra , tvarohu,nizkotučného jogurtu a pod. ? ... aa čo zas naopak jesť na olovrant ? Vopred ďakujem za rady !:))
Desiata a Olovrant
odpovedam
Skus aj kusok polysacharidov - urob si celozrnne placky alebo si daj celozrnne pecivo, obloz to zeleninou a trebars cottagom alebo kokosovym olejom, arasidovym maslom (= tukom).
Charlie311
ovocie a zeleninu, to je hádam jasné...
