Ahojte,
potrebujem poradit. Vazim 59kg, vek 23...a potrebujem zhodit kila, prevazne tuk...vlastnim sportester...lenze niesom si ista, alebo neviem kedy mozem najviac spalovat tuky...viem ze je to v rozmedzi od 60-75% z maximalnej tepovej frekvencie...ale ked si dam v posilke kardio...trebars pol hodky a potom kuknem kolko som bola v zone spalovania je tam 4minuty a ostatne je zona fitnes (teda zona na kondiciu), zatial najviac som.v zone spalovania len ked cvicim jednotlive partie, medzi ktorymi oddychujem...alebo ked idem len na prechadzku...a tak vas prosim i, co vladtnite sportester, alebo ti co spaluje tuk poradit mi...
dakujem.moc
Tepova frekvencia pri spalovani tukov - sportester
sportacka
