Potrebujem schudnúť

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Potrebujem schudnúť
Miroslav.Bak
23.07.2014 11:08:02

Zdravím. Mám 14 rokov ... a 98 kíl.

Potreboval by som od vás rady ako schudnúť, lebo inak to budem mať v živote ťažké.

Prosím len rozumné odpovede.

Čo jem? Veľa zemiakov a chleba a mäsa.
Športujem? Takto ... kedysi som sa pokúšal večer behať ale nezabralo . Byciklujem každý deň 5 kilometrov - nepomáha :( .

Elis85
23.07.2014 16:21:25

Odporúčam ísť na to zdravo a prirodzene vďaka odbornej úprave stravy www.chudnemzdravo.sk Taká nadváha ako píšeš, to je určite strava, veď telesnú výchovu a aj iný pohyb určite máš.

redka
23.07.2014 13:26:07

vyrad na cas vsetko z muky (chlieb, pecivo, kolace cestoviny...), prilohy (zemiaky, ryza a pod), vsetky sladkosti... jedz maso, vajicka ryby a k tomu len zeleninu - surovu, dusenu, parenu... a kila pojdu dole...

denisa562
23.07.2014 12:47:23

Najdi si nejakeho kamarata alebo kamaratku krory bude chudnut s tebou urcite ti to tak pojde lahsie. :-) a ze mas jest viacej ovocia, zeleniny viac sportovat a pod.myslim ze nema vyznam ti hovorit

Pridať odpoveď

Článok dňa

Dámy, pozor, toto všetko poškodzuje vaše vlasy! + tip na regeneračný rituál od expertov

Najčítanejšie články

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Dámy, pozor, toto všetko poškodzuje vaše vlasy! + tip na regeneračný rituál od expertov

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

home office prináša bolesti chrbta

Home office je trestom pre váš chrbát! Odborník radí, čomu sa treba rozhodne pri práci z domu vyhnúť

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení