Poraďte mi prosím ako zabránim nočnému vyjedaniu chladničky? Mám dvoj poschodový dom a vždy keď idem dole na WC tak musím ísť aj do chladničky :D nemám problémy s váhou mám 69 kíl ale aj tak sa bojím že z môjho vyjedania priberiem. Poradte prosím ako sa toho zbavit?
Nočné vyjedanie chladničky
ninicccc
jajaa
zabudla som napísať, že več.1 bola cca o 16tej.
jajaa
ahojte, takže môj dnešný deň vyzerá asi takto:
raň. 9hod. pol krajíčka lámankového chleba+ maslo+ 2 plátky salámy, paprika 2dcl vody, káva s lyžičkou trstinového cukru
des. nič, nemala som chuť, hoci aspoň jedno ovocie som si radšej mala dať, ale keďže som sa minulú noc zas prejedla, nechutilo mi. :/
ob. 12.30 varená rajčinová kapustnica či ako to nazvať asi tak 2menšie naberačky a k tomu polka bielej bagety z predchádzjúceho dňa
ol. 14.30 1 väčší syrový pagáč, polka makového koláčika, káva s 1 lyžičkou trstinového cukru. (nespokojnosť :/ )
več.č.1: activia tvarohový jahodový jogurt+ pol hrste jadier sladkých mandlí
cvičila som 20 min., cvičenie kvôli zdravotnému stavu môžem len veľmi pozvoľna pridávať
a ešte plánujem več.2 si tak 19.30 pol bielej bagety+ maslo+ trochu syra (alebo syrová pomazánka) a asi jedna rajčina, bylinkový čaj
ak by som bola ešte dlhšie hore max 1 plátok celozrnného chlebíčka by som si dala
som nervózna z toho ako zvládnem túto noc :(
jajaa
ok, napíšem večer čo som zjedla dnes, lebo včerjšok si presne nepamätám a hlavne nie časovo.
redka
jaja napis co si vcera jedla cely den a priblizne mnozstva a hodiny...
jajaa
neplatí, cez deň jem normálne a pravidelne. :(
Hrac
A co tak sa normalne najest cez den? Ci tato varianta nepripada do uvahy?
jajaa
u nás prázdna chladnička nemôže byť, lebo mama v nej uskladňuje potraviny, nemôžem jej prikázať, aby to nerobila...ešte máte ďalšie tipy? lebo u mňa to trvá už mesiace a som z toho nešťastná už..:(
tasty
ja v chladničke takmer nič nemám :D čo ak by ste skúsili takúto variantu, nič nemať v chladničke?
ja fungujem tak, že stále si kúpim to čo hneď zjem, príklad dnes ráno som vybehla do odbchodu, kúpila som jeden pagáčik,,, jablká 1 kg, 4 bánany,, 2 veľké cibule, zopár zemiankov, špenát,,,
čiže na raňajky som si dala ten pagáčik, a dve jablká a kávu a čistú vodu
na obed si idem urobiť špenát s cibuľkou a cesnakom a k tomu trošku varených zemiakov
na večeru si dám asi banány a jablká, možno zopár orieškov,, a možno trošku toho čo sa zvýši z obedu, ale to možno ani nie, uvidím ešte podľa toho na čo budem mať chuť
a veľa toho v chladničke úprimne nemám :) takto to u mňa funguje,
prajem Vám veľa šťastia proti boji s chladničkou :)
jajaa
tak to ti závidím, u mňa katastrofa...:(
ninicccc
:D no dnes dobrá nemala som nejak chuť vyjedať chladničku :D
