čo raňajkovať ak chcem schudnúť? :)

A kolko vlastne vážiš ?

Jogurt a musli:)

Zdravím mohol by som sa opýtať a možno aj zároveň poradiť .. dopočul som sa že červený čaj pomáha na chudnutie najlepšie a najúčinnejšie .. no neviem či do toho mám ísť alebo nie .. počul som totižto že ľudia kvoli nemu schudli aj 6kg za týždeň .. vraj sa často používa vo fitness ... o tento čaj presne ide : -odkaz odstránený-

Na ranajkach najmenej zalezi. Ranajky mozu byt kaloricke aj nezdrave....akotak. lebo mas pred sebou cely den vydavania energie a navyse potrebujes nastartovat metabolizmus a dodat organizmu sacharidy.

pokial chces zacat, tak to nie je len o strave ale treba sa aj hybat a mat pevnu volu...moja byvala mi furt hovorievala ze uz zacne chudnut, nakoniec sa aj do toho pustila zacala zdravo jest ale vydrzala asi tyzden :D tak ci onak poznala len pracu a postel...ale drzim palce

zlatko zbytočne si daš zdrave ranajky ked zvyšok dna budeš žrať čo ti padne do ruky, od hotdogov, habmurgerov, kolače, keksy...

napiš nam svoj jedalniček a mi ti poradime...