klby

dnes som bol u ortopeda ten mi zas moc nepomohol, povedal ze to moze byt z rastu, ale to ja pochybujem. mal som zopar dlhsich pauz ale tym sa ten problem nestratil. taktiez e zaujimave ze pri behu ma to vobec neboli ale pri chodzi sa mi chodi tazsie

johnyt, ak ta to nepotesi, toto je moj nazor:
- urcite na niekolkotyzdnov az mesiacov prestat s treningom!!! bolest je signalom, ze su tam zmeny, ktore navyse ciastocne blokuju pohyb. tie sa napravaju tazko az vobec nie, ak taka dynamicka zataz pokracuje
- pocas pauzy sa venuj regeneracii, potrabujes klbove puzdra, svaly okol aj chrupavky dat "dohromady"m, vid napr. rng
- po odzneni priznakov prehodnot, ci ti to naozaj stoji za to, videl som byvaleho majstra sveta v karate ako strastne dokaliceneho a to mal 51! tak toto nema vyznam
- alebo zmen tranigovu zataz, trenera. ak nic nepodniknes, moj nazor je, ze sa mozes prepracovat k trvalemu poskodeniu chrupaviek a to je je dost velky probelm.
Sorry, ak som ta nepotesil...

na uvedené problémy by bola najlepšia akupunktúra-vyhľadaj ju!

Tema na klby bola viackrat(koleno...)
Celkove treba dodat na regeneraciu materialy(gliky, zelatina(zivocisna), glucosamin, chondroitin, hyaluronicka kyselina,) a pomocne latky ako MSM, bromelain, serrapeptaza...)
Samozrejme k tomu spravne cviky(nie udery!)na klby(stretching), co stimuluje regeneraciu.