drzim dietu...okrem spravneho stravovania je nutnostou samozrejme aj sport...no take vymozenosti,ze chhodit do posilnovne alebo behavat von ja nemam,tak cvocim doma...mozem schudnut spevnit si zadok a stehna ak si kazdy den dam po polhodinke pilatesu???
pilates
kaca kaca
ja*
Ahojte, nenájde sa tu niekto, kto by mi poradil, kde sa dá cvičiť pilates v NZ?
Dík.
amika
pokial viem,tak pilatesom sa nechudne,len pekne formuje postava a predlzuju svaly,co dava potom dojem,ze sma stihlejsie a vyssie.
fraisee
staci
cukrulka
tam skor spevnite telo, ale spravnou technikou...
miskaaaa
no tak to by zaujimalo aj mna...a kolko je optimum aby som schudla?..staci pol hodka pilatesu?
