Ahojte. Pred týždňom sme sa s mamou rozhodli držať diétu-14 dňovú oddelenú stravu podľa metódy Dr. Haya. Nejedla som naozaj nič,okrem predpísaných jedál, mama do 5-tich dňoch schudla už kilo a pol. Ja som práve naopak pribrala. Mám veľmi veľký problém schudnúť, Už dlhšie obdobie mi váha proste neklesne, ani keby som sa postavila na hlavu, nič mi nezaberá. Spolu s touto diétou sa snažím aj troška športovať, narozdiel od mamy, ktorá je zanepráznená a na športovanie nemá čas. Denne bicyklujem asi pol hodinku,tak robím tae-bo cviky zamerané na brucho a keď je pekne vonku,tak sa chodím aj takú hodinku korčuľovať. Ako je teda možné, že napriek tomuto všetkému som pribrala?
Niekedy v zime som sa rozhodla chudnúť, no ale na intráku na to nie sú najvhodnejšie podmienky, jedla som ovocie, celozrné chlebíky a každý jeden večer som chodila vyše mesiaca plávať do športovej haly a neschudla som ani gram. Neviete mi prosím niekto poradiť, kde môže byť problém? Ďakujem...
Problém - nefungujúca diéta-prosím POMOC
kamoska1
neviem čo zahrna dieta Dr. Haya, ale kazdy ma iny metabolizmus.SKus si pritom pocitat aj kalorie a na tvojom mieste by so zacala mat obavy az vtedy, ked by si jedla 7 dni po sebe menej ako 1500 kcal a nechudla by si...mozno zjes vyrazne viac ako mama a sport je dobry na spevnenie svalstva, ale napriklad pri rychle chodzi spalis za hodinu tolko kalorii ako je v dvoch suchych rohlikoch.Takze nic moc.A ked ides na korcule, mala by si sa nachadzat v aerobnej zone tepu, ak mas tep vyssi , tak nechudnes, ale budujes si kondicku.
