Aktívne športujem- kulturistika. Chcem sa spýtať ohladom doplnkou stravy. Mal by som nejaké brať ? Čo hovoríte na gainery, proteiny, aminokyseliny, NO pumpy, kreatíny? Máte s tým nejaké skúsenosti? S môjho okolia každý niečo berie a každý má iné názory dokonca aj predajcovia alebo trénery vo fitku tak píšem sem. Napr. kreatín alebo NO pumpa nemajú len krátkodobý účonok, že po ich doužívaní svalstvo postupne ochabne aj pri trénovaní? Pls poradte
