Behat a behat

ahojte trošku blbá otázka....ked začnem behávať tak sa mi postupne stratí celulitída zo zadku a nôh??

mawaxa: Je to tak ako vravis.

maju sprinteri hrubsie svaly a vytrvalostny bezci maju skor slachovite a chudsie?

samozrejme nestači iba behat alebo bicyklovať...treba zmeniť aj stravu...energetický výdaj musi byť vačší ako enegetický príjem!!!

ahoj behom sa chudne, ak sa aj obmedzi strava,,alebo sa len formuje postava a skor sa vytvoria svaly ? dakujem

zdravim,
myslite, ze by malo vacsi efekt behat 2x do dna napr. rano a vecer ako len vecer? Beham pravidelne kazdy vecer, no nejak sa to zastavilo s formovanim postavy..

najlepšie je bicyklovanie a behanie na formovanie postavy a spevnenie svalov...už 2 týždne každy den bicyklujem približne hodinu a ked to nie je možne kvoli počasiu tak 45-50 minut na stepperi a už sa začínaju objavovať pozitivne vysledky tohto športovania aj ked vôbec nie som tučná....!velmi ma to baví :)

coo no ja behawam 30min snazim sa pondelok streda piatok nedela, a potom zas pondelok a tak :)

tak bola som az vecer a vydrzala som hadam AZ 10 min v kuse behat-tak ale lepsie ako nic,noooo...:O)

zajtra rano zacinam,drzte mi palce