Takze mam 2mesiace co je 8 tyzdnov,realne sa da schudnut 8kg,co by som bola welmi rada,odchazdam idem prec od rodiny kde budem len s priatelom,ktory taktiez cvici budeme spolu chdoit behat,moj plany je nasledowny:
-kazdy druhy den 30min beh
-kazdy druhy den 3krat po 10min svihadlo
-kazdy den brusaky/aspon 100/
-sem tam si zacvicit celu zostavu cvikov na ruky,zadok,brucho,nohy
A jedalnicek:
-nechcem ziadnu dietu drzat,hlawne wela ovocia,zeleniny,kazdy druhy den si dam aj kopcek zmrzliny,alebo fit tycinku aby som sa potom neprejedla
Za leto sprawim zo seba noweho cloweka
novy clowek
meForMe
..... mozno je novy clowek z polska :D
alzbee
*oprava: 30kopcekov
alzbee
Ty chces za cele leto zjest 40kopcekov zmrzliny? ved tolko som hadam este ani za cely zivot nezjedla a to mam 20rokov...ja myslim, ze s tou zmrzlinou to je prehnane...
novy clovek
ok posnazim sa:)
......
najprv sprav nieco so svojou gramatikou dievca!
