Ahojte, podobne temy tu uz boli, no nemyslim si,ze patrim k typicki nespavucim ludom.
JA mam velmi plytky spanok,zobudim sa na vsetko, problem zaspat nemam, no casto sa budim....
K tomu sa pridalo to, ze moj priatel chrape, ale len malinko,skor nahlas dycha, lenze mna to neskutocne budi, vzdy nad ranom sa zobudim a do zazvonenia budika to uz len tak predriemem,co ma neksutocne unavi.... on ni eje chrapac, u ktoreho by to bolo nutne liecit, to ja mam problem
chcem sa opytat, co robit, citam tu o melatine, o bonosene... a ocajoch...cja mi pridu na lepsi ezaspavanie,ale ja zaspat viem, ja potrebujem ten spanok dotiahnut rano do konca a nebudit sa... vie mi niekto poradit? prosim....nieoc nenavykove, alebo enjaku metodu.... stople do usi nepomahaju
nesmierne dakujem za rady, som mrtva od unavy
