Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Priprava na tehotenstvo

Cindy7777777

a takych muzov je malicko, preto sa rozmnozuju aj tí, ktorí na to nemaju genofond a potom su problemy s otehotnenim aj tehotenstvom

Cindy7777777

netreba brat nic, vlastna skusenost. co je jedine potrebne je vybrat si na oplodnenie alfasamca, ktory je krasny, muzny, ma vela testosteronu a zdrave spermie

zewa

Inofolic. Je to pre zdrave vajicko a obsahuje aj kyselinu listovu. Ak necvicis, tak zacni a papaj vela zeleniny a partner tiez samozrejme ;)

marika11

my sa tiez snažíme a pripravujeme. Boli mi odporúčané tieto prípravky, brať pred. www.monsea.sk To zloženie sa mi celkom pozdáva. Čo myslíte?

A-Z

Ja, a tak trošku v duchu príspevku Mirky023, si myslím, že budúca mamička by sa v prvom rade mala spoliehať a dbať na zdravú životosprávu; na papanie zdravých jedál, pohyb a dostatočný spánok, minimalizovať stresy.
Viem, láka nás to zbodnúť tabletku a myslieť si, že ako veľa robím pre svoje telo a plánované tehotenstvo. Zložitejšie je obetovať čas na šúpanie zeleniny - prípravu šalátov, či si deň vopred prichystať obed do práce, desiatu (hocí stačí len jabĺčko), olovrant (stačí kelímok bieleho jogurtu), zložitejšie ako cestou uloviť niečo vo fast foode. Vymeniť čas pred telkom na čas strávený aspoň pól hodinovou prechádzkou reským tempom.
Zdravé, vývažené a pravidelné papkanie nenahradí žiadna tabletka... Bielkoviny (chudé hydinové mäso, šunka, občas hovädzie, ryby, tvarohy, kyslomliečne výrobky, tofu, vajíčka...), sacharidy (celozrnný chlieb a pečivo, celozrnné cestoviny, ryža natural, zemiak uvarený v šupke, ovsené vločky...), zdravé tuky (olivový olej do šalátov, nepražené a nesolené oriešky a semienka...), a vďaka pestrej zelenine (najlepšie čerstvej, ale i mrazenej) a ovociu (pomenej) sa postarať aj o pravidelný prísun vitamínov, minerálov a stopových prvkov, vláknine, a to všetko v prirodzenej forme, nie umelej. Pravidelne jesť - každé 2 - 3 hodiny menšie porcie, k tomu dostatočný pitný režim (cca 3l nesladených nápojov, najlepšia je čistá voda).
K čomu sa prikláňam, je kyselina listová, ktorej nároky pred aj počas tehotenstva sú také vysoké, že len stravou sa dajú ťažko pokryť.

Mirka023

Baby, no pozrela som na tie super vitaminy Centrum Materna. Už RNG vravel, že nie je dobre, ak je v jednej tablete všetko, niektore látky sa biju... a nevstrebaju sa preto. Je lepšie brať jednotlive vitaminy osobitne.
No v tom centrume je 110mg C - denná dávka by mala byť aspoň 2g
zinok 7mg - mal by byť 50mg
železo 15 - potrebné je 30 (to je ešte v pohode)
vit. E 12mg - 400 IU
kys. listova 400mg - ja čo nie som tehotná tak beriem 800
Proste velmi malinko vitaminov tam je.

Mirka023

Baby, hlavne pozerajte na zloženie. Vitaminy by nemali obsahovať hlavne mastenec, asparta a parabeny. Ale bez týchto veci na Slovensku vitaminy nenajdete... a to je smutne.

babybooom

Ahojte dievčatá Potrebovala by som sa niečo spýtať, nechcem sa tešiť dopredu. S priatelom mávame pseudochránený pohlavný styk(prerušovaná súlož), poslednú dobu, s krátkou prestávkou aj dva krát po sebe.Dnes je to 12ty deň čo mi mešká menštruácia, posledných asi 5-6 dni som mala kŕče,tie potom ustupili a teraz ma začalo pobolievať podbruško, a čo ma prekvapilo mala som aj hnačku, pri tom nemám mať z čoho(jedlo take ako obvykle) cítím sa zdravá, žiadna teplota,ani kašel,a začala ma páliť žáha,prsia sa trocha nafukli,no nie su bolestive. Už som si našla na nete, že tá hnačka môže byť v pár prípadoch príznakom tehotenstva,lebo sa telo prečisťuje. Test som si ešte nerobila. Pár krát do roka sa stane , že sa mi cyklus predĺži, a bojím sa, aby tomu nebolo aj teraz tak, preto chcem ešte počkať. čo si o tom myslíte?:)

ele11

Ahoj, ja by som ti doporucila Spirulinu. Mam s nou velmi dobre skusenosti.Viac info mozes najst na stranke dian.dxneurope.eu. V zakladnych popisoch toho nie je vela pisaneho, ale po zaregistrovani sa na bezplatny spravodaj pride asi na druhy ci treti den list o spiruline. Inak info o nej sa daju najst urcite aj inde. Tuto mam vsak odskusanu, je velmi vysokej kvality. Prajem vela zdravicka.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Priprava na tehotenstvo - Fórum - ZDRAVIE.sk