Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako vyrásť aspon 2 - 3cm?

Príspevok v téme: Ako vyrásť aspon 2 - 3cm?
luulis

Dobrý deň,
takže mám 16 rokov a asi 170 cm ,ale tie si už držím nejaké 2 roky,takže si nemyslím že ešte viac vyrastiem,aj ked by som to potrebovala.Ale kamarátka má inšpirovala -hrá volejbal a na to aby mohla hrať za vyššiu "ligu" musí mať 180cm ,teraz má 178 tak ju tréner dáva každý tréning zavesiť na rebríny podľa vás to má nejaký efekt?RESp.moja najdôležitejšia otázka Poznáte nejaké iné spôsoby ako vyrásť?Ďakujem

01BE

Nun Nat, v 11 - tich a 145 cm ? ? ? Veď až v 16 - tich som mal 160 cm, tak nechápem, že prečo ešte o 5 cm viac, to ako len do 20 - tky tvoja požadovaná cieľová výška 150 cm ? ?
Chlapče, máš ešte len 11, tak sa už vážne spamätaj ! ! !

ElsaS

Tým visením na rebrinách určite vyššia nebude. Ale je pár spôsobov ako podporiť rast. Napríklad existujú injekcie s rastovým hormónom ale sú veľmi drahé a treba ich brať dlho. Hovorí sa, že kuracie mäso zvyšuje hladinu rastového hormonu v tele alebo zelenina ale to sú len také málo pravdepodobné "recepty".

Ale veď 2 cm jej naozaj nič viac neprilepšia v tom basketbale, to musí mať naozaj presne 180 cm? Poznám veľa hráčiek, ktoré mali aj menej ako 178 a hrávali, tak neviem...

kopl1

No poviem k tomu len toľko, že mám 20 rokov a mám rovných 170 cm = 1,70 m, možno niečo viac, nemeral som sa teraz už dosť dlho, ale toľko mám, no a prečo mám len toľko, no preto, keďže som mal 3. najťažšiu strednú na Slovensku, preto som sa musel učiť aj do 3. hod rána a od mojich 16 - tich do mojich cca 19 - tich a aj pol som priemerne cez celé školské roky spal tak 4 hodiny denne, mám zhruba 3 roky problémy zo zrakom, že do vzdialenosti cca 80 cm prestávam ostro vidieť a to mám len vážne 20, čiže preto môj milý 15 - ročný, či koľko máš, čo si zadal tú otázku, dobre si uvedom, že koľko rokov mám a akú výšku teraz mám, no zhruba 5 roky vkuse mám problémy s matkou, keďže v 95. roku má nechcela mať, nečakane, resp. nechcene som sa jej narodil a celý život má z toho psychické problémy, preto dúfam, že si uvedomuješ, že sú aj oveľa horšie životné situácie v akej sa práve ty nachádzaš, čiže asi tak, a keď Ti smiem poradiť, tak keď máš 15 rokov, tak to je práve ten ideálny čas, kedy máš šancu narásť aj do 20 aspoň 1,80 m, čo je na chalana dnešnej doby si myslím, že celkom slušné, stačí ak:

- budeš spať denne priemerne min. 7 hodín, čím sa uvoľňuje rastový hormón a šetríš si tak aj ostrosť zraku
- stravovať sa zdravo, najmä veľmi blahodarne na rast pomáha mastná strava s OMEGA 3 - mastnými kyselinami, t. j. tuniak či rybí tuk veľmi pomáha, sem - tam cez leto, keď je horúco jedno 10% pivo smädný mních, čo obsahuje tiež vitamíny, takisto ku mastným jedlám sa odporúča nejaké ovocné kompóty, šaláty a hlavne počas tých 5 - tich rokov do 20 - ky veľa jesť, pretože to dosť napomáha rastu, dostatočná strava
- nefajčiť, pretože to radikálne zmierňuje rast aj keď pravda, že niektorí, čo fajčia pravidelne od 15 - 16r, tak sú veľký kľudne aj 2 m, no to väčšinou taký, čo už mali aspoň 1,70 m v 15 - tich, čím tých 10 - 20 cm nebol do 20 - tich pri fajčení problém, horšie ak s tým začnú taký ako ti, čo majú cca 1,50 m, čo som mal v cca 14 - 15 - tich aj ja a za 4 roky pri neustálej psychickej drine som dal len cca 30 cm, čo je na hanbu
- existujú aj rôzne tabletky, medicína pre zrýchlenie rastu, čo môžeš kúpiť aj na webe
- posilňovanie nôh, napr. pravidelným bicyklovaním či vkuse ranným behaním na autobus tiež nepomáha, lebo vytvoria sa ti svaly na nohách, budeš ich mať tučné, nie štíhle a to tiež dosť zamedzí rastu

Iné, ti už moc neviem poradiť, preto hlavne veľa spať, vybrať si ľahšiu strenú, kde sa nemusíš až toľko bifliť ako na výške, jesť a uvidíš, že v 20 - tich budeš mať aspoň 1.80 m, čo je slušné na teba ako dostať zo seba maximum ! ! !

Štuplík567

Ahojte, mam 12 rokov a 134 cm poraďte mi čo mám robiť aby som mala aspon 150cm ( stále som terčom posmechu) ale viem že nad 150 cm mať nebudem pretože mám rastovú vadu ale nevadí mi to praví kamaráti ma budú mať radi takú aká som :)

QWERTZUIOP

teoreticky podla vyskovo normalnych podsedak a pod hm.....riesia problem. Ako sa riesi problem s nakoupovanim? Zobrat so sebou vyskovo normalneho? Ci pytat sa naokolo ludi, aby vec podali, ked nedosiahne? Ci brat pod pazuskou rebrik?

A ako sa ma riesit problem s pracou, kedze kratky max prijjimaju do skladov a upratovacov? Ti si maju robit krasne na stolceku, na rebriku, teda robit dvojnasobnu pracu, ked normalny len zdvihnu ruku a dociahnu, takyto musia na rebrik ci stolcek vyliest, az tak vec dociahnu.

Cakam na genialne riesnia.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako vyrásť aspon 2 - 3cm? - Fórum - ZDRAVIE.sk