Iste poznáte takýto problém. Ako mám schudnúť na brušku, chcelo by to nejaké účinné cviky Ď :)
Čo s tukom na brušku ?
Betka.čik
Betka.čik
ďakujem za rady :) obmedzujem sladké a začínam cwičiť tak uwidíme :)
Rebekita
Ked nezvládaš robiť brušaky,kup si AB Tronic.Ja ho mám a s jeho pomocou sa oveľa ľahšie cvičí.Samozrejme nezabudni ani na správnu životosprávu.
Deee
jedina zmena postavy je mozna zmenou stravy, pracujem v oblasti fitness a kuturistiky a mame zverenca, ktory nam v objemovke pribral 15 kg a potom chudol, aby vyrysoval svaly, po cely cas cvicil, ale schudol jedine zmenou stravy, a brusko sa brusakmi spevni, ale ak chces co to z neho dat dole, aby bolo vidno svaly jedine strava, aj ja cvicim brusaky kazdy den a brusko je pevne, ale do leta musim dat dole aj dve tri kila, aby bolo vidno...
aluska
mne odburavaju a velmi dobre
Betka.čik
Mnohí vravia, že brušáky len posilňujú brušné svolstvo no tuky neodbúravajú účinne :)
aluska
podla mna brusaky
to urcite zaberie
