Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

kolko denne avokada....

sasia

mnam avokado je vyborne..hlavne ak je take meke čerstve... ked uz take makke tak si ho dam namiesto masla but do rozka alebo bagety..je to fakt super :D ale chlieb nie...

A-Z

A ako inak by si to chcel/-a jesť? Jedine, že surové...
No ale k otázke; Avokádo je pomerne kalorické, ale obsahuje okrem iného aj veľmi cenné, zdraviu prospešné mastné kyseliny. Malo by mať svoje pevné miesto v jedálnom lístku, denne možno 1/2 - 1 avokádo. Záleží hlavne na tom, či za deň konzumuješ aj iné zdravé tuky (rôzne za studena lisované oleje do šalátov, orechy, semienka...) a tiež by si mal/-a výrazne obmedziť živočíšne tuky.

Help

Avokádo
Nebojte sa jeho tukov, nepriberiete z nich. Vysoký obsah lecitínu upravuje tlak a znižuje hladinu cholesterolu aj inzulínu. Avokádo jedzte, keď ste obmedzili tuky a mäso, pretože obsahuje aj bielkoviny a pestrú paletu vitamínov – A, B1, B2, B6, C a E.
Dobru chut:)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

kolko denne avokada.... - Fórum - ZDRAVIE.sk