1.5 zacinam 90dnovu dietu

Pekne cicusa...
ja som to zase vzdala :( az sa hanbim vydrzala som 12 dni a teraz nejak sa do toho nemozem nakopnut lebo sa ani sportovat neda a to nejak na mna zle robi a bola som aj dom a u nasich dlhsie tak to uz uplne ze zle bolo...asi zacnem zase lebo mne uz asi nic nezaberie a nech s apocasie umudri ja chcem ist sportovat von aaaaaaaaaaaa
tak sa pekne pochval s nejakym vysledkom a hadam ma nakopnes :)

vidim baby, ze ste to vsetky vzdali :( ja pokracujem..som na 13tom dni..

no kde ste babeny? co ste to vzdali uz po par dnoch? ja som mala dneska ovocny den..uz citim trochu aj na nohaviciach, ze povolili :P

taak dneska mam treti den..a cestoviny s kecupom za sebou :) ako sa inac mate babeny?

witch
ale toto nie je velmi prisna dieta...tiez sa mozes poriadne najest len treba dodrziavat potraviny v konkretnych dnoch, takze si myslim ze nehladujeme...
a tesim sa ze nechudnem tu sama :) ja mam dnes 9.den tak zajtra to vidim na nejake zeleninove rizotko :) zatial sa celkom drzim anemam tu vahu tak sa odvazim az 18. maja ked budem doma :)
pekny vecer prajem este...

Baby skúste miesto tejto 90 dňovej diéty, po ktorej znova priberiete radšej vyskúšať zmenu v stravovaní. Jesť pravidelne každé 3 hodiny. Snažiť sa stravu rozdeliť na sacharidy a bielkoviny. Platí, že sacharidy treba jesť v doobedňajších hodinách a bielkoviny poobede a večer. Takže ak máte chuť na niečo sladké tak kľudne ale doobeda. Mne sa takto podarilo schudnúť 8 kg za necelé 4 mesiace a výhoda je, že nepociťujem hlad a už vôbec sa necítim obmedzovaná stravou. Treba si iba zvyknúť a kilá pôjdu dolu samé aj bez diét.

ja mam 21..tak to sme neni vekovo az tak vzdialene :)

Ahoj cicusa03. Mam 24 rokov a ty?

ahoj lucky..aj ja som na druhom dni...tiez mam okolo 85 kil..ale mam 180 cm..tak hadam nam to pojde dolu :) kolko mas inac rokov?

Ja zacinam stale rannou kavou a potom nejake to ovocie. Vcera som mala na obed kuracie mäsko s kapustou, no nic moc,ale dalo sa a na veceru to iste. Dnes budem mat polievocku so zemiakmi a mrkvou. Taka mnamka. Dostatocne ma zasiti a je vyborna. Zahustuje sa sice maslom a mukou, ale davam len trosicku.