Gymnastika - snura, rozstep

dakujem vam smii velmi mi to pomohlo

Dakujem vam velmi pekne

gadgetka, je rozdiel ked niečo robiš od piatich rokov a ked sa rozhodneš v 15tke, že sa chceš rozťahať. Veď samozrejme, že to ide ťažšie, ale nie je to nemožne. A sama viem, že ked trenuješ, tak sa vieš o dosť zlepšiť.
Ale cvičiť od babetka je najlepšie.

páni ľudia, tak ja som sa nikdy šnúru ani roštep ani mostík ani nič podobné neučila a jednoducho to viem od miminka :o)
asi je to genetika

tibike, ja som vedela, že ty sa nemôžeš zdržať chlipneho komentára.

pekne, pekne kolená rozťahovať od seba :-)

angelina, kolko vladzeš, my so spolužiačkami sme svojho času pozerali telku v šnure, rozštepe a pod.

za mesiac by si ju mala uz vediet... svaly pred natahovanim musis mat vzdy zahriate, aby to slo. Cize pred natahovanim si zabehat, poskakat a az tak nieco skusat. Do bolesti rozhodne nechod, mohla by si si ublizit, napr. nadtrhnut slachy. Opatrne, pomaly, mozes aj 3x denne po 5-10min

to viem ale potrebujem vediet ze kolko krat to mam skusat za den aby som sa naucila snuru

angelina, sadni si na zem, nohy daj od seba čo najširšie a skúšaj predklony, ak sa ti podarí dostať telo spolu s rukami v horizontálnej rovine na zem, skús zväčšiť uhol medzi nohami a znovu predklony, až kým nedosiahneš priamy uhol.