ahoj,mam neforemnu postavu v tavare hrušy.viem ,že najlepšie by bolo chodit do posilnovne,ale mam dve male deti a nemam ich kde nechat,preto rozmyšlam kupit stepper.čo myslite pomože mi to na nohy a zadok?
stepper
pauli 73
no stepper... ja mám so stepperom tiež také skúsenosti, že mi z neho narástol akurát zadok :p. Nedávaj si na vysokú zaťaž. Ale na chudnutie je lepší orbitrak alebo stacionárny bicykel. Stepper skôr na spevnenie svalstva. Ja som ho už predala :)
Marttina
este som zabudla
pocas tych 40min spravim na steppery tak 2000 krokov, je to vela alebo malo?
Marttina
ahojte
ja som niekedy cvicila kazde rano na steppery 30min, asi tak 3mesiace ale ziadny vysledok som nevidela, teraz som zacala cvicit znovu kazdy druhy den po 40min a sa mi zda ze sa mi len zadok zvacsil :D ako mam upravit cvicenie aby som ubudla z cm na stehnach a zadku?
zujky
ahojte dievcence! Pokazil sa mi orbitrek! SOm z toho nestastna :-(.
MOhli by ste mi poradit, ci je pre mna vhodny stepper?
Mam 158 cm a 53 cm .. a som tzv. ,,hruska". A potrebovala by som schudnut prave s dolnych partii tj.
boky,stehna.. zadok.. .
Nasi mi uz nechcu kupit taky velky stroj.. tka to skusam aspon takto:-).
DAKUJEM VAM VELMI PEKNE ZA POMOC:-)
JUPIII
hej, uz som si to kupila, a skusala som..ja pojdem postupne, prv 15 minut, potom 20, a potom kolko budem vladat
dakujeem :)
tinusska
baby, a kolko treba cca "cvicit" na tej rotane? myslim cas?
JUPIII
a skusala niektora z Vas taky ten kruh, co sa na nom stojite a tocite sa z lava do prava ? ze to je dobre na brusko a zadok a stehna..ci si to mam kupit, abo len vyhodim peniaze, lebo ja chcem len trosku spevnit, aby som nepretekala z nohavic :P
fliacik2
nikto nevie poradiť...este chcem dodat ze som vegetarianka..je možné ze kvôli tomu neviem spevniť svoju postavu?
