na balicku je napisana kaloricka hodnota ryza na 100g ale v surovom stave, ako si to vyratat ze kolko to moze mat ked je uvarena? viete mi niekto cca napisat kolko moze mat taky kopcek ryze kcal? ak nie je nicim prichutena ani osolena
dakujem
kopcek ryze
dumam dumam
A-Z
Kaloricka hodnota surovej ryze sa nemeni ani po uvareni. Cize ak ma 100g surovej ryze 1500 kJ, aj 100g varenej ma tolko isto, cize 1500 kJ.
Len musis pocitat s tym, ze uvarenim nasiakne vodu a o tu vodu bude tazsia, cize zo 100g surovej ziskas napr. 300g varenej. Odvaz si ten kopcek, ktory planujes zjest a vyrataj si.
Pri redukcii hmotnosti sa odporuca od 50 - 90g varenej ryze ako priloha.
mate59
reštauračná porcia ryže 170 gramov má 862 kj.
