Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chuť na sladké - chudnutie

Ivka23

Ja riešim problémy s návalmi chuti na sladké žuvačkami, ked mám chuť na sladké tak si dám žuvačku. A ked mám veľkú chuť tak si doprajem aj sladké ale niečo čo nieje moc kalorické, malé množstvo a nie moc často, pretože telo potrebuje k svojmu fungovaniu aj cukry.

A-Z

Jednorazove prejedenie ti chudnutie nijako zasadne neovplyvni.
No skor by som sa zamyslela nd tym, co je tu nizsie napisane. Nielen nedostatok sacharidov, ale celkovo nedostatok energie, cize ak "hladujes" - nedostatocny jedalnicek, nevyvazeny, nepravidelny atd. sposobuje vlci hlad a zachvaty prejedania. V prvom rade je to chut na sladkosti ako zdroj rychlej energie pre organizmus. Nechces tomu radsej predchadzat a chudnut rozumne a zdravo, a trvalo?

mate59

je to typický príklad nesprávneho rozloženia sacharidov počas dňa.Tie jednoducho ako zdroj energie potrebujeme a keď ich vynecháš a nastane deficit, mozog zavelí a ty sa neudržíš a zblafneš rýchle cukry a ukojíš svoju túžbu.
Preto zaraď na raňajky aj med,džem...,tvoria asi 20% energet. príjmu dňa,na desiatu takisto možno banán,jablko.
Dlhé cukry dostaneš v strukovinách - na obed,takisto z ryže,zemiakov,na olovrant može byť zas ovocie a večera s prevahou bielkovín,menej sacharidov.Hladina cukru v krvi je tak počas celého dna skoro rovnaká, odbúrava sa postupne a deficit sa nedostaví.Pri diete sa nesmie hladovať, len energet. príjem musí byť menší ako jeho výdaj.
Tamtým spôsobom si spôsobíš jojo efekt.

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chuť na sladké - chudnutie - Fórum - ZDRAVIE.sk