Zdravim.
Seklo ma v krížoch v oblasti Lig.Sacroiliacum post. teda medzi krizovou kostou a panvovou kostou ked som dnes bol vo fitku.Nie je to nehorazna bolest ale trosku ma to obmedzuje v pohybe a prechadza mi to az do kolena. Nejake neinvazivne rady co s tym. Nejake maste,obklady,masaze co pomaha ?
Seklo ma v križoch
jasomja
Mjanik
dobre liečiteľné akupunktúrou-vyhľadaj ju
hmmmmmmmmmmm
guajacuran tablety a nejaku hrejivu masticku,urcite nepresilovat, pockat s cvicenim, mohol si si zle zaseknut nervy,ak nebude prechadzat,ak sa bude zhorsovat alebo pocitovat trpnutie, taku urcite k lekarovi.
Laura1
ahoj,i keď to nie je veľmi silná bolesť,/ako píšeš/radím Ti- nesnaž sa ju nasilu rozcvičiť.Uvidíš,ako to bude v noci.Cítiš miernu bolesť vyžarujúcu ku kolenu? Rešpektuj ju a choď tak,aby Ťa kríže boleli čo najmenej./mierne naklonený/ V noci spi na boku,s pokrčenými končatinami-nohy Ti určia polohu.Šetrná masáž by pomohla,suché teplo,/prúd teplého vzduchu z fénu aplikovať asi 3 minúty /,biolampa.Dobrá je Konská masť-obsahuje 25 bylín a bioaktívnych látok- potrieť bolestivé miesto.Chráň sa pred prievanom a chladom,nos bavlnené tričko a daj si niečo okolo krížov /sveter//.Možno Ti niečo z toho pomôže .Ak by sa bolesť zintenzívňovala, vyhľadaj odborníka /neurológ,fyzioterapeut/ zdravím
dračí zub
Moznosti:
1) Chod k maserovi, hodi ti to spet.
2) Na kupalisko zaplavat a ist nad vodne trysky, trochu pomoze.
