Mam velmi narocnu pracu uz niekolko rokov. Vzdy som chcela robit svoju pracu dobre, tiez byt dobra a spravodliva k ludom okolo.
Problem je v tom ze som velmi sebakriticka, cokolvek sa mi nepodari alebo niekto na mna povie nieco zle,beriem to velmi osobne a ako svoju chybu. A snazim sa vacsim a lepsim vykonom dokazat ze to tak nieje. Pracujem stale aj pocas spanku...
Tymto sposobom som sa asi dostala pred rokom a pol do stavu vyhorenia. Od vtedy sa vela nezmenilo v praci, sukromne ale vela, pred rokom sa so mnou rozisiel priatel po 8 rokoch pretoze ma uz nelubil, prisla som o kamaratov lebo boli vacsinou jeho, mojich som stratila uz davno lebo priatel ich nemal rad, a tak ako som sa vzdy tesila na volny vikend, uz sa netesim lebo je to pre mna velka samota do ktorej som sa dostala,ale neviem ako z nej von.
Prezivam stavy samoty a depresie, obcas mi to cele pride tak luto ze neviem prestat plakat.
Mam v praci par ludi komu na mne "zalezi"..no nestretavame sa vo volnom case, maju svoje rodinne zalezitosti.
Snazim sa chodit von medzi ludi,ale priatelov si najst neviem. Nejakych par mam ale ked im ja nezavolam oni sa mi velmi zriedka ozvu,uz mam pocit ze ich otravujem i ked sa tak netvaria.
Je mi jasne ze si za niektore veci mozem sama,no na druhej strane ludia okolo mna ktorym som verila ma nechali takto upadnut. Co je hrozna predstava toho ze nikomu na mne v skutocnosti nezalezalo a nezalezi, a takymi ludmi som sa obklopila. Mam pocit ze po 30 tke si ludia hladaju viac strategickych priatelov..
Cela tato skusenost je pre mna prehra ktoru som nezvladla.
Syndrom vyhorenia a nasledky
juuuj ja som asi zabudla povedat,ze sak ja som to za pomoci terapeuta zvladla a samozrejme aj za pomoci mojho silneho priatela,inac by som vam tu nemohla takto pomahat :-)
ja40
pekne si to napisala:)
ale neviem, ja som sa ucila, ze burnout syndrom sa bez psychologa, resp. antidepresiv nezvladne... :((
vivian si zlata,ale to co si navrhovala nejde ak mas ten syndrom,proste si vybita a hotovo
jedine,co moze pomoct je,ze v case tej krizy,alebo toho nabijania sa bude pri vas vasa najblizsia osoba,staci jedna,ale musi to byt silna osobnost,ktorej nebudu vadit vase vykyvy nalad a ak taku nemate,tak pocuvajte hudbu ako pozadie,ak mozte tak vela spite,ladujte sa cokoladou a tak :-)
len to prosim vas vydrzte,fakt sa to oplati,lebo prinesie to svoje ovocie
Psycholog?
No mne sa stalo niečo podobné. Tiež sa neviem naštartovať. Bolo pár pokusov ale nič nevychádza. Lenže toto trápenie trvá už 2 roky :( Ale skúsim to zobrať ako píše ja40 - s tou nabíjačkou. Uvidíme.
Najdi si nejakeho blazniveho konicka o ktorom nic nevies, kde sa zabavis, nic nasilne. Skus zumbu, ak potrebujes vyvetrat hlavu, nabije ta energiou. Chod na kurzy historickeho sermu, alebo niekam, kde sa premiela vela ludi :)
...dobra vec je kupit si nejaky zazitok, skok padakom, let balonom, relaxacny vykend, poznavaci zajazd, aj ked na par dni. Treba zacat zit svoj zivot. A neber vsetko tak vazne na seba, ak ta ludia kritizuju, vacsinou hovoria o sebe:) Vela statsia.
Dakujem!...dobre sa to citalo:-)...a bude musiet mi to pomoct..nic ine momentalne nezostava...
Dakujem!...dobre sa to citalo:-)...a bude musiet mi to pomoct..nic ine momentalne nezostava...
diky :)
diky,len dufam,ze jej to trosku pomoze
inac ja rada citam tvoje prispevky jajka
:-)
