Dobrý deň. Mám 16 rokov a chcela by som sa opýtať na nejaké typy ako schudnúť, hlavne z brucha. Nie som tučná, mám 172 cm na 68 kg, ale vadí mi ten tuk na bruchu a na bokoch. Zo zadku by tiež nebolo zlé zhodiť, taktiež zo stehien. Jem veľa, zo všetkého a dosť maškrtím. Viackrát som si povedala, že začnem chudnúť, ale som lenivá a viem, že by som sa musela vzdať jedál ktoré jedávam. Asi by som to nevydržala.
Aké cviky by mi pomohly, ako často a aké iné športy? Beh je vraj dobrý, ale behať dlho nevydržim...Ako by som sa mala stravovať, kedy a čo?
Ďakujem za rady.
Ako schudnúť?
Kika2222
goccia
no, trosku sa usmievam, ako to citam :) vies, ze nemas vela jest a jest sladkosti a nezdrave jedla, ale nevies sa ich vzdat, potom vies, ze beh by ti pomohol, ale nevydrzis... no tak tu ti nikto neporadi, bud sa premozes alebo neschudnes
kolieskove korcule su inak super, perfektne tvaruju telo ;)
