Cvicim uz skoro 3 mesiace ale nevidim ziadne rozdiely ako pred tym a mam pocit akoby som este aj pribrala... mam stale nafuknute brucho a proste sa citim hrozne:(
mam vysku 174 a 63kg ale potrebujem to dat aspon na 60 ..som zufala uz :(
neviem si rady
LULU5
Theshadows
Cvič len každý druhý deň,ale vela cvičenia podporuje chut do jedla,jedz menej u hlohydrátov viac masa a zeleniny.To znamená uber z chlepa a pečiva vobec.
LULU5
a to cvicim este 5x do tyzdna a obmedzujem stravu....
