Ahojte, chcela som sa spýtať či neviete poradiť nejaké efektívne cviky ako zhodiť z partie spodného bruška :) ďakujem
Spodné bruško
minika
Maros75
Telo funguje ako celok. Neda sa schudnut len z brucha.
Schudnut musis najskor kompletne a potom mozes vypracovat brucho a ine partie.
marilyn_lie
vyskušaj klasicke brušaky popr na fitlopte (50) a k tomu pridaj taky že si lahneš na chrbát a vystreté ruky zachytíš napr o spodok skrine a vystreté nohy dvíhaš do pravého uhla a potom trošku nad zem a urob 30 postupne prejdi na 50 a rob každý večer..:) veľa šťastia ;-)
