Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
baf! dobre zachmurene rano
a oficialny datum odovzdania diplomovky mate kedy? ked vas tak nahanaju...
flegma, no k tym statniciam tomu ver ze sa mi o nich bude snivat, ale to ma az tak nestresuje ako diplomovka. Mam z toho zly pocit a preto musim pridat. A este ked mi skolitelka naznacila ze sa tomu nevenujem, o to viac ma to stve, kedze stale nieco s tym robim, lenze sa este neviem dopracovat k vysledkom.
Vcera som aspon dokoncila seminarku na iny predmet, aspon to
carey carey. ty uz tolko nestresuj, potom sa ti bude aj o statniciach snivat :)
ted mas 4 dni volna, vypni mozog aspon na par hodin...
inac dobre ranko aj ja zelam :)
Dobre rano baby, tak ja od 6 nemozem spat, tak robim diplomovku. To bola noc vam poviem, dookola sa mi snivalo o tom co este nemam spravene a musim spravit, rozne vypocty, parafrazovanie a pod.
aaa idem spat, konecne :D Dobru noc
Hihi akurat som si vas este citala, no moje oblub. jedla su tiez bryndzaky, svieckova, kapustnica, segedin a faširky... a z toho sladkeho horka coko, veternik a ta nepecena smotanova torta oooo :D
inac Juchu sa asi zblazni, ked bude chciet vsetko dobehnut a precitat :D
flegma,presne tak:Dkrasny pocit ze si nenastavujem budik:Ddobru:)))
fiona - dobru, zajtra volno, treba sa poriadne vyspat :))
