Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Vidim sa stale tucna

Príspevok v téme: Vidim sa stale tucna
patricia1313

Ahojte mam vysku 164 cm a vahu 63 kilov,pred rokom som schudla 14kg,,vela ludi mi povie ze vyzeram dobre,,ale ja sa stale vidim este tucna a trapim sa,,,davam si pozor na jedlo a stravim dve hodiny v posilovny kazdy druhy den.Vaha mi stoji,,a ked urobim niejaky prehresok,,mam velke vycitky,,Dokonca sa mi uz par krat stalo,ze som zjedla viac potom mi bolo velmi zle a vracala som.Chcela by som mat 55 kilov ale s tou vahou to nejde dole,ale hlavne by som chcela mat rada samu seba a netrapit sa jedlom ,prosim napiste mi svoj nazor a poradte....:(dakujem

majka_21

Patricia, nevracaj, lebo si na to mozes zvyknut a bude to nedobre. Myslis, ze ja som so sebou bola vzdy spokojna? Citim sa tak mozno mesiac... Doteraz som sa vazila casto, mala nervy, ze kila skakali hore-dole (to casto chap takmer kazdy den). K tomu sa mi pridal stres zo skoly a tak. Ale povedala som si, ze stres mi neprospieva (naco si ho pridavat kvoli vahe?) a povedala som si "dost". Chudnut chcem dalej, ale neriesim uplne, co smiem a co nesmiem zjest, co znamena, ze si fakt dam aj sladke aj teraz napr. vecer som si dala detsku krupicu (sice malicko, ale dala). Keby si vedela, co ja vsetko pojem, tak by si sa pohorsila mozno :-). Ale hovorim si "fajn, dala si si krupicu, ale zajtra pojdes plavat aspon pol hodinku a budes sa snazit krupicu a podobne veci zajtra nejest". A drzim sa toho. Dietovat moc nechcem - nechcem, aby si to odskakalo moje zdravie. Ver, ze pokial ti okolie povie, ze si pekna a chuducka, tak nechudni - ale iba papaj pravidelne a sportuj - udrzuj si vahu. Mne uz okolie povedalo, ze vyzeram celkom dobre, ale ja mam este nadvahu nejake to kilko, takze chcem dat aj to kilko dole a potom sa uvidi. Drz sa :-)

patricia1313

misqa,,mozno pre teba je to jednoduche ked povies ze ked ti chuti,,tak ti chuti,,,ze s anebudes trapit,,
Ale ja som bola cely zivot gula,,vsetci s ami smiali,,a ked som dosiahla schudnut 14 kil,,nikto nechapal,,ja sa len bojim toho aby sa mi to nikdy nevratilo,,,

patricia1313

Anti anoreksy
Bohuzial vracala pretoze som sa prejedla a bolo mi velmi zle tak som si dala prsty,ja viem je to nespravne zle velmi velmi zle,,,najhorsie je ze za posledne 3 mesiace s ami to stalo aspon 5 alebo 6 krat do mesiaca,,,predtym som to nerobila,,a to som schudla pred rokom,,Najhorsie je ze aj menstruaciu som mala len raz za 16 mesiacov,
Vies je dobre ze si sem napisala svoj pribeh mna napriklad zaujal a hlavne to ze si z toho vonku,,,len by si mohla napisat ako na to,,,lebo ja som bezradna,,,,.......
jedna kamoska mi povedala aby som sa pozrela do zrkadla apochopila ze som chuda,,chodim pocitivo uz vyse roka do tej posilky,,,ona ma obdivuje ze vyzeram ako fitneska ale ja si tak vobec nepripadam,,,..
A co sa tyka toho percenta tuku,mam 24,5 a 37 svaloviny ..ale nevyznam sa aka je norma,,viem len ze tych 63 kilov je este dost,,
Ano viem hodina by stacila,ale ja mam potom vycitky ze je to malo:(

patricia1313

Majka,,myslim si ze obdivujem viac teba,pretoze chudnes,,a mas to v hlave v poriadku ,,,,netrapis s atym,,ked mas o kilo navyse,,,to na opak ja ked sa odvazim a mam o kilo naviac uz ma prepadaju depresie,a cely den mam pokazeny,,....uvedomujem si to a chcem to premoct ale je to silnejsie,,:(ale dakujem za poslednu vetu,´ja nemam nikoho kto by ma takto podporil a nikdy som nikomu nic nepovedalaa to co som napisala na toto forum,,,

Myšqa

Jooj moja, ja meriam 162 a vazim 56kg, a poviem ti vobec niesom chuda,mam boky ani nohy na tom nie su najlepsie:) a tiez sa snazim schudnut,ale proste ked to nejde tak sa tym netrapim a som hrda na to,ze som aspon vydrzala tych niekolko dni diety.Samozrejme su dni,ked sa vidim v zrkadle tak sa az zlaknem,ale co zivot ide dalej,dam si sirsie tricko a ide sa,urcite sa nejdem cely zivot nicit dietami.A co ked mi chuti :)) ..A to je v tom,ze sme malicke,ale neboj ta pekna postava sa dostavi a mozno sa uz aj dostavila,len si si to este nevsimla :)

antianoreksy

Mila Patricia, davaj si prosím pozor, ale veľký pozor do čoho to spadáš. Nechcem sa tým chváliť ale ja mám poruchu príjmu potravy (Dúfam že niesom vo fázi anorexie). Každý, každý jediný deň myslím na jedlo, čo si dám na raňajky atd. Všetko musí byť 100% diétne a bez soli. Lenže už s tým asi mesiac bojujem. Začala som jesť 5x denne, zdravé jedlá a pridala aj sacharidy. Ver mi, že to čo ty chceš ťa neurobí šťastnou. Ty tu píšeš že si zvracala - to dobrovolne alebo omylom ? strkala si si prsty ? Aj keď možno som anorektička (bojujem a verím že vyhrám) tak môžem ďakovať bohu, že som nikdy nezvracala s prstami v hube a že sa mi to nikdy nepodarilo. Nikomu by som nepriala taký život ako mám ja - ešte pred 2 mesiacmi som jedla 1 jedlo denne (ovocie) a žila iba z toho, aby som schudla - a keď som si k tomu ovociu dala ešte napr. paradajku mala som obrovske výčitky.. A takýto je život s PPP. Preto kým schudneš, uisti sa že toto nechceš a že schudneš zdravo - tadial cesta nevedie a je smutné že som si to uvedomila až pred nedávnom. No môj príbeh tu asi nikoho nezaujíma takže by som ti chcela aspoň poradiť.

Keď ti hovorí okolie, že si chudá - myslíš si že všetci klamú ? NIE! Môžeš síce ešte trochu schudnúť ale to tak, že budeš jesť 5x denne menšie porcie a príjem kalórií nad 1400 kcal!Obdeň je tá posilka dobrá ale stačilo by ti aj 60 minút. Treba na to vytrvalo, pomaly a neprežierať sa. Pamätaj že svaly sú ťažšie ako tuk a ešte ti aj zrýchlujú metabolizmus :-) Váž sa iba raz za týždeň a to ráno pred jedlom .. Veľa šťastia..

majka_21

Patricia, je skvely uspech, ze si tolko schudla. Co by som ja za to dala... Ja som schudla zatial "len" 6 kg a to sa snazim uz 8. mesiac. Za celu tu dobu som sa naucila byt s jedlom kamaratka (aj so sladkostami) a nebrat ho ako nepriatela. Asi 3 mesiace som robila "chybu" a to, ze som chodila kazdy den plavat. Bol to sice pre mna relax a prinasal mi radost, ale prvorady zamer bol schudnut. Rozhodla som sa chodit cvicit tak 3-4x do tyzdna, z toho kombinovat posilovnu a plavanie. Plavanie sa totiz berie ako aerobny sport. Netrap sa jedlom - stresujes sa, v strese mozes zjest viac a potom ako pises, zvracias. Nezvracaj, aby sa nieco nestalo (nedostala sa do kolotoca PPP). Ja som citala o niektorych zenach, ktore napr. pri vyske 179 cm vazili 79 kg a pritom nosili velkost 38-40 (lebo kg schudli cvicenim a nie dietou). Ja vazim teraz 79 kg by vyske 178 cm. Takze chcela by som schudnut cvicenim a stravou nejakych tych 9 kg este. A budem spokojna zatial. Mne vaha tiez nechce ist dole. Uz mi sice aj ukazovala 77,5 kg, ale potom vyskocila spat na 79 kg. Nezabudaj, ze ak budes cvicit, svaly budu vzdy tazsie nez tuk :-). Netrap sa, si dobra :-)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Vidim sa stale tucna - Fórum - ZDRAVIE.sk