chcela som sa spytat či je ok aj pri diete mat naozaj bohate ranajky napr praženic jogurt a dnes som si dala aj pernik a kavu potom normalny obed a večer teda poobede jem naozaj menej :) može byt toto aj pri diete však ? :)
ranajky a dieta
12tinka34
12tinka34
nooooo uvidime ako to so mnou pojde :)
xdanielax
to je stale malo, lebo telo aj vecer potrebuje ziviny, telu by si vecer mala dodavat skor bielkoviny a tuky ked si v diete a obmedzit mnozstvo sacharidov /kt. su napr. aj v ovoci/.
samozrejme ze schudnes ked budes prijimat menej energie nez potrebujes, len ked casom prestanes dietovat tak to rychlo naberies.
12tinka34
nie že skoro nič a nejem nič ťažke ani mastne alebo sladke proste dam si napr zeleninu ovocie a tak :)
xdanielax
nie je dobre ze poobede + na veceru skoro nic nejes. jojo.
Maoam
Myslim, ze je to uplne vyborne. Vydatne ranajky, do obeda aj nieco sladke, aspon ta neprepadnu chute poobede a poobede/vecer uz len pomenej, fajn...myslim ze takto + pohyb ako pises, urcite schudnes bez toho, aby sa to potom na teba nabalilo, lebo si neodopieras ani malu sladkost.
elča7
tinka ja chudnem skoro tymto sposobom už 6 tyzdov a vysledok je že som skoro 3 kila schudla :)
12tinka34
nie to som nemala spoločne :D :D odstup asi hodinovy ale zaratala som si to ako ranajky :D no hej ja vždy si dam take ranajky bohatšie a kedže každodenne športujem a potom poobede jem naozaj malo a navečeru skoro nič tak si myslim že to s tymi ranajkami vobec nieje zly napad :D
Marsmeloun
fuuu to čo je ??? :D podla mna vtip :D
