Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

chcem schudnúť 7kg hlavne zadok, brucho, boky+ spevnenie poraďte mi ako nato

inga22

Keď správne sedíš, tak by si mala mať zatiahnuté brucho, tým pádom "pracuje" aj brušné svalstvo, nie iba nohy a zadok. Taktiež sa dajú precvičovať vhodnými cvikmi aj ruky. No a nakoniec, ako sa všade uvádza, nechudne sa iba z jednej časti tela, chudneš celoplošne. Možno niečo ide rýchlejšie a niečo pomalšie (genetika). Úprava stravy a šport a výsledky sa určite dostavia. Trpezlivosť a disciplína. Ľahko sa hovorí, píše a ťažšie realizuje...poznám to veľmi dobre :).

jankaaaaaaaaa

hlavne aerobne - kardio cvicenia. najdes na nete presne co to je a ako to dodrziavat. spinning je vyborny. aspon 3x do tyzdna

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

chcem schudnúť 7kg hlavne zadok, brucho, boky+ spevnenie poraďte mi ako nato - Fórum - ZDRAVIE.sk