Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

domace posilovanie , strava

Príspevok v téme: domace posilovanie , strava
BashQa

caute potrebujem radu no mam asi 157 cm a 52 kg ale mam velke stehna , zadok a brucho. Rozhodla som sa po vianociach zacat dbat o svoju postavu 5x do tyzdna doma cvicim 20 min. Beham na bezeckom pase 3 serie z kazdeho po 12 - brusaky, brusaky na sikmej lavicke a skracovacky .. No povedala som si ze neskor ked vypraujem brucho urobim nieco so spodnymi koncatinami. Lenze jeden a ten najvacsi problem je stravovanie ako by som sa mala asi priblizne stravovat? Ked ja chodim do skoly a potrebujem desiatu . Obedujem az okolo druhej pol tretej . Dakujem za pomoc a mozte sem pridat aj typi na cviky diky :)

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.