Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

domace posilovanie , strava

Príspevok v téme: domace posilovanie , strava
BashQa

caute potrebujem radu no mam asi 157 cm a 52 kg ale mam velke stehna , zadok a brucho. Rozhodla som sa po vianociach zacat dbat o svoju postavu 5x do tyzdna doma cvicim 20 min. Beham na bezeckom pase 3 serie z kazdeho po 12 - brusaky, brusaky na sikmej lavicke a skracovacky .. No povedala som si ze neskor ked vypraujem brucho urobim nieco so spodnymi koncatinami. Lenze jeden a ten najvacsi problem je stravovanie ako by som sa mala asi priblizne stravovat? Ked ja chodim do skoly a potrebujem desiatu . Obedujem az okolo druhej pol tretej . Dakujem za pomoc a mozte sem pridat aj typi na cviky diky :)

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

domace posilovanie , strava - Fórum - ZDRAVIE.sk