Čaute, mám aktívny pohyb už niekoľko rokov, no teraz sa mi toho nakopilo viac, tak sa chcem spýtať, či mi toľko pohybu nemôže uškodiť.
Napíšem sem svoj týždenný rozvrh a posúďte sami.
Pondelok - posilovňa
Utorok - hokejový zápas
Streda - posilka, beh
Štvrtok - oddych
Piatok - posilka
Sobota - nič, flámujem:)
Nedeľa - hokejový zápas, beh.
Pre upresnenie mám 25r. 170cm a 68kg. Behávam už niekoľko rokov(momentálne 5-10km, pred tým, ako som začal z hokejom 15-20km), do toho som túto zimu začal hrávať aktívne hokej a z posilovňou som začal tento Pondelok(posiloval som pred tým, čiže nejdem od nuly).
V lete ešte chodievam každý deň na bajku do práce, mám to iba 9km, tak to nie je problém a po sobotách na cyklotúry cca50-80km.(nie každú sobotu a iba v lete). V zamestnaní sedím, čiže 8hodín denne sa váľam na stoličke.
Nechcem sa vzdať ani jedného, no nerád by som si niečo privodil v dôsledku nedostatočnej regenerácie.
Rád by som si vypočul vaše názory, necítim sa byť unavený a vážne ma to baví. Dá sa povedať, že śportom oddychujem.
Ďakujem za rady
