kolko možem schudnuť za mesiac,ked budem jesť denne len 350kcal?
blížiace sa leto
evelin123
sun559
evelin, ty chces denne jest len 350kcal???
To nemyslíš vážne...ved len moje ranajky majú viac ako 400kcal.
Denne príjmam okolo 1 600 kcal. A chudnem, Ok síce pomaly 3 kg za mesiac. Ale aspon zdravo, a bez jojo efektu (dúfam).
Ale ak chces, niko ti nemôze zakázat takto jest. A na tvoju otázku: Ak chces takto jest ako si písala, teda len nízkotučné jogurty a tvarohy schudnes aj 15 kg/mesiac. ALE NESCHUDES Z TUKU ALE ZO SVALOV!!! a spôsobiš si velmi vážne zdravotné problémy, budes slabá, unavená, stratiš menzes, budes mat ochabnutú svlatovú hmotu a milion dalsich nepríjemnosti si spôsobis.
Človek potrebuje všetky živiny: sacharidy, bielkoviny aj tuky a v tvojom jedálnicky toto vsetko chýba.
No ako chces, ale radím ti...ANI TO NESKúšAJ!!!
xdanielax
mozes jasne.
a budes krasne MLANDRAVA do plaviek. JESSS!!!!
evelin123
... neprestane... budem jedst ranajky: nizkot.jogurt
odeb:nizkotucny tvaroh
vecera:nizkotucny jogurt a na to si zvyknem... len potrebujem za mesiac schudnut tak 8kg:/
nepíšte mi ake je to nezdrave, ja viem že je, aj o jojo efekte viem.... ja sa pýtam len to, že či možem toľko schudnúť
