Ides dolu z dost nizkej vahy, normalnej vahy, ktora bude v podvahe ak das co len kilo, dve dolu. Logika nepusti, telo sa brani, preto sa k podvahe da dopracovat jedine nezdravym sposobom, stratou svalovej hmoty a s podvyzivou spojenymi komplikaciami. Zbytocne to vysvetlujem, raz si myslis, ze si tucna, ja to nezmenim, tiez som taka bola, nez som sa kvoli tomu dostala do pruseru, darmo mi vsetci hovorili, ze zle robim.
Ak nepripustis, ze ta vaha je normalna, tak sa nemame o com rozpravat. Vlastne pochybujem, ze sa chces rozpravat =). Ak clovek chce vyzerat lepsie, mal by sportovat a jest zdravo, nie sediet na zadku a jest co najmenej. Vaha u teba nie je az tak dolezita (pretoze je aj tak dost nizka) ako svalova hmota.
Pre achach atd. jedalnicek sa napisat neda, nakolko sme kazdy individualne stavany. K jedalnicku sa da dopracovat samostudiom o strave, na zaciatok Miro Vesely, pre narocnejsich a energickych, co maju fest volu, Vlado Zlatos. Ono totiz vacsina jedalnickov tu vyzera asi tak, ze dana osoba zacne nerozumne skrtit stravu, co vedie 1. k spomaleniu metabolizmu 2. ubytku svalovej hmoty 3. k jojo efektu, akonahle sa zacne normalne jest. Ani jedno z toho nie je pre telo dobre.
