kým použijete pomoc skalpela, pomôžte si sami:
- prestať jesť trvdé potraviny, najmä orechy, ovcoie s jadierkami opatrne, zelninu strúhanú, mixovanú, šťavy aelbo varenú
- kolagén je dobrý tip
- pokúste sa upraviť acidobázickú rovnováhu (tomuto by som dal prioritu č.1!!!), odčerpáva bunkám okrem kolagénu aj dôležitý vápnik (téma Odkyslenie organizmu na tomto webe)
- primerane športujte, to nie je fráza, toto pomáha vždy, ale nie za veterného počasia a keď je chladno, preto by som vynechal na čas aj plaváreň
- poraďte sa v lekárni ohľadom nejakých mastí na lokálne prekrvenie sánky
- pokúsiť sa neochorieť na nádchu, angínu, chrípku (píše sa to ľahko, prax je ťažšia, hm)
- vyskúšajte biolampu
Aj sa trošku zmieriť, ale hlavne bojovať. Aj vlastnými silami :)