Začal som behávať a chcem sa opýtať na zrýchlený tep pri tejto aktivite. Stáva sa mi že sa dosť často že sa zadýcham, nohy by aj behali ale búši mi srdce ako o závod. Zmyzne to po čase (častejšom treningu) alebo mam zmenšiť intenzitu aby som vedel viac dýchať?
Tep pri behu
Je to otazka treningu pomaly dalej zajdes postupne pridavaj zvladnes to :)
ked som zacal behavat ja tak som mal podobny problem ... Radsej zacni pomaly a spravne dychaj potom to uz pojde aj rychlejsie ale hlavne sa zo zaciatku velmi nenamahaj .Zmensi intenzitu a postupne zvysuj...