Ahojte chcem sa opytat ci ma niekto skusenost s touto dietou . a hlavne jedna vec ma trapi. Su v nej hlavne bielkoviny ale ja som sa rozhodla nejest maso pred mesiacom. 6 rokov som bola laktovegetarianka a chcem sa znova k tomu vratit. Neviem teda ci v utocnej faze mozem jest len tvaroh a sojove vyrobky ..??? alebo je este nieco povolene? Za kazdy typ radu vopred dakujem
Dukanova dieta
cajka
lekno009
útočná fáza-iba bielkoviny-biele jogurty,dukanov chlebik,tvaroh,udena makrela,biele maso,vajíčka,mlieko,ryby....
