Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Jedálniček na chudnutie

77Katka7

Skús Delenú stravu :).. (Telo trávi bielkoviny inak ako sacharidy,zeleninu inak ako ovocie.....) zeleninu možeš jesť so všetkým len nie kombinovať s ovocím :) ovocie a sacharidy nekombinuj s bielkovinami, (orechy med a korenie su neutralne možeš jesť vždy :D

NEnormalna

lolol.. práveže bielkoviny by mala pridať na úkor sacharidov. Ochránia svalovú hmotu a zabránia katabolizmu.. nebude trasľavá, aj keď schudne. Kuracie, morčacie mäso, kvalitné hoväzdie, bielka z vajíčka (aj žĺtka, ale menej), tvaroh, polotučné biele jogurty, cottage..a ten ananás má sacharidy :) ale ovocie sa nedá porovnať so sladkosťami ohľadom výživovej hodnoty, minerálov, vlákniny.. jasné, že nepreháňať, ale zas nevynechávať. S tou zeleninou opatrne, lebo si môžeš aj uškodiť..hlavne, ak je to tá pesticídová zo supermarketov. V zásade platí-všetko s mierou, aby si sa cítila zdravá a fit :) na nete aj tu na fóre je milión článkov, skús sa inšpirovať

lolol

skús doobeda preferovať sacharidy a poobede viac bielkoviny, jedz iba tmavé pečivo a pi iba čistú vodu (s citronovou šťavou je to lepšie) a proteiny obmedz, alebo aspoň radšej len to chudé biele masko.. snaž sa jesŤ hlavne ryby, veľa zeleniny, ovocie (ale s tym menej pretože obsahuje vela sacharidov,teda ako ktore napr. ananas je ovocie určene presne na diety pretože je chutny a nema takmer žiadne sacharidy) .. toť vše :)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Jedálniček na chudnutie - Fórum - ZDRAVIE.sk