na baleni 5HTP je odporucana davka 1 tbl na noc.
mne sa ale napriek tomu rano velmi tazko vstava a dnes som vyskusala dat si tbl rano a mala som super den. mozem si to teda davkovat rano? alebo preco vlastne to mam uzivat na noc ved v noci nepotrebujem mat dobru naladu... a k sviznejsiemu vstavaniu mi to aj tka nepomoze..ma niekto skusenosti??
5HTP - davkovanie
partowea
nocnahviezda
ma niekto skusenosti s 5 HTP? z ktorej firmy objednavate? rozhodujem sa medzi dr.Best a NOW.
a uzivat teda rano ci vecer? vdaka!
partowea
dakujeeeeeeeeeeem!!! takze moje telo mi to povedalo jasnou recou.. .;-)
smiem to brat celu jesen a zimu? kazdy den? je to uplne uzasne! a nie je to skodlive.. teda myslim.. ci?
este raz obrovske dik!
RNG
Vyrobcovia davaju na doplnky nespolahlive navody, riad sa odporuceniami alternativnych lekarov.
5-HTP je polotovar na 5-HT=serotonin, ktory sa cez den pri silnom svetle meni na spankovy hormon melatonin, ktory sa vylucuje v uplnej tme.Pocas noci sa melatonin(uspavajuci ) ma vycerpat, inac ked ho mas v krvi rano, si ospaly a musis proti tomu bojovat pumpovanim si adrenalinu, kde tieto dva bojuju proti sebe a vysledok je bolest hlavy a stres.
Preto je 5-HTP dobre brat najma rano
