Nespavosť

Dobrý deň, chcem poradiť...pred mesiacom som ešte spával ako bábätko, no teraz poslednú dobu som začal mať nejaké psychické problémy, ktorých sa už ale pomály zbavujem no aj tak nespavosť neprestáva. Spávať chodím vcelku kľudný a unavený o 11, no vždy večer si poviem, že isto sa zasa zobudím o 5 a vždy to tak je, potom sa už len prevaľujem a vždy v tom polospánku myslím na tie problémy, čo som mal, prostredníctvom nejakých snov. Vyspaný určite nie som, no nie a nie sa poriadne vyspať. Píjem ľúbovníkový čaj aj s medovkou. Zaspávanie a spanie je v poriadku, len to skoré vstávanie ma štve, stále mi pripomína to čo nechcem. Rady typu, že nemysli na to mi moc nepomôžu, nebudem si hovoriť: ,,Teraz na to nebudem myslieť!\" , aj tak si touto vetou len pripomínam. :) Vopred ďakujem.