Chcem opäť nabehnúť na diétnejšie, zdravšie stravovanie.
Kúpila som si čerstvý Baby špenát, neviete mi prosím poradiť vhodný recept na obed? Najlepšie bez mäsa (toho mám dosť po víkende). Na nete sa z toho neviem vysomáriť...
Špenát - baby
LaňKAkika
tanaxxx
Ahoj, pridavam ti moje oblubene recepty. Spenat jedavam kazdy den.
SALAT:
cerstvy baby spenat, olivovy olej, nasucho oprazene slnecnicove semiacka, kusok cili alebo par kvapiek tabasca (ak ti nevadi pikantne) --> takyto jednoduchy a pritom uzasny
alebo
cerstvy baby spenat, susene paradajky, kapary, olivovy olej, pokvapkat citronovou stavou (ak chces, mozes si pridat konzervu tuniaka, pretoze to spolu neskutocne dobre chuti a ladi)
SMOOTHIE:
rozmixuj si hrst cerstveho spenatu so zrelym bananom, pridaj cucoriedky a mandlove mlieko --> uzasne smoothie
