Zdravím, už dlhšiu dobu ma trápi rozacea do toho akné, bol som aj na laseri o niečo sa to zlepšilo ale... Chcem posilovať s tým sa spája aj strava bohatá na bielkoviny a sacharidy a takisto fyzická námaha čo akné a ružovke určite nepomáha. Keď necvičím tak som len kosť a koža a ja už neviem ako ďalej pretože mám rád šport a posilka je hádam posledné miesto kde sa cítim dobre a uvoľnene ale musím sa dívať do zrkadla ako sa mi zhoršujú príznaky. Škola ma nebaví, cvičiť nemôžem, výzor naprd prečo mi osud pridelil také zlé karty... Čo by ste robili vy?
Depka na celý život
Asus333
neviemXY
Skus si precitat blog vlada zlatosa. Velmi dobre tam opisuje stravovanie a cvicenie.
Niesu dolezite len sacharidy a bielkoviny,praveze hlavne tuky. Vyskusaj precitat jeho blog.
hahkadghkadh
Kolko mas rokov?Ja som mal velmi nepekne akne ked som bol mlady asi od 13 do 16-17 a potom mi to preslo.Mozno s toho musis len vyrast.Samozrejme nebude na skodu ak navstivis dermatologa
